מבן אדם
שאיבד הכל
למאמן שלך.

רכבתי על האופנוע שלי כמו אינספור פעמים לפני. הפעם זה היה שונה.

התאונה עצרה לי את החיים. נשארתי מוגבל, ולא יכולתי להמשיך בענף הספורט שבו ביליתי שנים. הזהות שלי, הקהילה שלי, הריגושים שלי — נגמרו ביום אחד.

עליתי כ-40 קילוגרם, בעיקר שומן. ישבתי הרבה, אכלתי בלי לחשוב, ובעיקר נפלתי לדיכאון עמוק.

האדם הספורטיבי שהייתי כל החיים הסתכל במראה ולא הכיר את עצמו. הגוף הפסיק לתפקד כמו שהיה רגיל, והראש הפסיק להאמין.

יום אחד החלטתי שמספיק. בלי דיאטות פלא ובלי הבטחות לעצמי שלא אעמוד בהן.

התחלתי בקטן, בהליכות. רק לזוז. אחרי שבועות נוספו אימוני כוח קלים. אחר כך תזונה מסודרת. ובסוף החיטוב, שהציג את כל העבודה הקשה.

אני פריק של למידה עצמית. חקרתי מהבוקר עד הלילה כל טעות וכל אופציה. התחלתי עם תעודת מאמן כושר ממכון וינגייט — הבסיס המקצועי בישראל.

אבל הידע האמיתי הגיע כשהגעתי ל-NASM — המונדיאל של הלמידה לפיתוח גוף וכל מה שמסביב. שם למדתי את גוף האדם מהשורש, מהביומכניקה ועד התזונה ברמה המעמיקה ביותר.

אחרי שלוש שנים של עבודה ומחקר מצאתי את הנוסחה שעובדת לגוף שלי. ואז גיליתי שהיא עובדת גם לאחרים, אם יודעים להתאים אותה נכון.

כיום אני מאמן אנשים בדיוק במקום שבו הייתי, ועוזר להם להגיע ליעדים שלהם בדרך הנכונה, בלי לחזור על הטעויות שאני עשיתי.