Одна авария изменила всё. Три года работы, исследований и учёбы привели меня сюда. Это вся история — без фильтров.
Я ехал на своём мотоцикле, как уже бесчисленное множество раз до этого. В этот раз всё было иначе.
Авария остановила мою жизнь. Я остался ограниченным и не мог продолжать заниматься спортом, которому отдал годы. Моя личность, моё сообщество, мой адреналин — всё закончилось за один день.
Я набрал около 40 килограммов, в основном жира. Много сидел, ел не задумываясь, а главное — впал в глубокую депрессию.
Спортивный человек, которым я был всю жизнь, смотрел в зеркало и не узнавал себя. Тело перестало работать как прежде, а голова перестала верить.
Однажды я решил, что хватит. Без чудо-диет и без обещаний себе, которые я не смогу сдержать.
Я начал с малого — с прогулок. Просто двигаться. Через несколько недель добавились лёгкие силовые тренировки. Затем — упорядоченное питание. И наконец сушка, которая показала всю проделанную работу.
Я фанат самообразования. С утра до ночи я разбирал каждую ошибку и каждый вариант. Я начал с сертификата персонального тренера Института Вингейт — профессиональной базы в Израиле.
Но настоящие знания пришли, когда я добрался до NASM — мирового эталона в обучении построению тела и всему, что с этим связано. Там я изучил человеческое тело до самых основ — от биомеханики до питания на самом глубоком уровне.
После трёх лет работы и исследований я нашёл формулу, которая работает для моего тела. А затем обнаружил, что она работает и для других — если уметь правильно её адаптировать.
Сегодня я тренирую людей, которые находятся ровно там, где когда-то был я, и помогаю им достигать целей правильным путём — не повторяя моих ошибок.
У каждого есть момент, когда он решает начать. Я здесь, чтобы сопровождать тебя от этого момента и до твоих целей.
